정확히 일치하는 방법을 유지하는 방법
당신은 시합과 두 번째 세트 또는 세 번째 세트에서 당신이 지휘하는 것뿐만 아니라 상대방을 제어하는 것뿐만 아니라 갑작스런 붐! 경기를 잃을뿐만 아니라 무언가가 발생합니까?
이번 주 테니스 심리학 팟 캐스트 인 테니스 전문가의 정신 게임 인 Patrick Cohn 박사는 Sebastian의 우려에 대한 답변에 대해 최근 3 세트를 뛰었고 결국 경기에서 패배했다고 말했습니다.
Sebastian이 그의 게임에 대해 언급 한 내용은 다음과 같습니다.
“어제 나는 3 세트에서 4-0으로 올라 갔으며 상대방을 제어하고 있었고 방금 일어난 일이 일어났습니다 … 나는 초점을 잃었을뿐만 아니라 경기에서 3 번째 세트를 잃어 버렸습니다.”
Cohn : 당신은 혼자가 아닙니다, 세바스찬. 나는 주니어 선수들이 선두에 올 때 강화되는 경향이 많은 것을 본다. 그들은 아마도 세트를 나누고 지금은 3 세트를 플레이하고있을 것입니다. 그들은 당신과 같은 5-2, 4-1 또는 4-0으로, 아마도 예상치 못한 붐! 무언가가 일어난다.
Cohn : 글쎄, 무슨 일이야? 확실히, 당신은 당신의 초점을 잃었지만,이 문제는 많은 시간이 안락한 구역 주위에 있습니다.
Cohn : Comfort Zones는 당신이 밖으로 나가고, 당신이 리드에있을 때, 그리고 경기를 지휘 할 때 계속 게임을 계속하는 것을 피합니다.
Cohn : 일반적으로 어떤 일이 발생하는지는 보호 모드로 들어가는 것입니다. 당신은 안전을 시작하고, 누락에 대한 걱정과 상대방이 놓치기를 기다리는 것에 대해 걱정합니다.
Cohn : 본질적으로, 당신은 3 번째 세트에서 당신을 4-0으로 데려 간 게임을 중단했습니다…
Cohn : 문제는 무엇입니까?
Cohn 박사가 다른 일치에서 편안한 구역에 대해 언급 해야하는 다른 내용을 들으려면 아래의 오디오를 들어보십시오.
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나는 플레이어가 경기에서 플레이 할 때 문제를 준수하는 것에 대해 불평하는 것을 자주 듣는다…
“경기 전에 너무 빡빡하거나 긴장되어 게임에서 직접 믿을 수 없거나 어떤 유형의 리듬도 가지고 있습니다.”
“나는 눈덩이뿐만 아니라 눈덩이뿐만 아니라 불쌍한 샷을 때리는 것에 너무 좌절감을 느낍니다.”
“내가 경기를 할 때, 경기가 계획대로 진행되지 않을 때 자신감을 잃을 때 너무 많이 기대합니다.”
“방법에서 일치로 갈 때 내 자신감이 사라지는 것 같습니다.
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정신 게임 고객은 무엇을 말하는가?
“저는 iTunes에서 테니스 심리학 팟 캐스트를 듣고 전자 책을 읽는 데 정말 기뻐했습니다. 방금 귀하의 웹 사이트를 발견했으며 이미 정신 게임에서 개선되었습니다. 나는 지난 주말 테니스 대회에서 뛰었고 나 자신에 대한 자신감의 양을 연주했습니다.”
~ 멜라니 루이스, 주니어 테니스 선수
“Danielle은 오늘 경기 중에 그녀의 감정을 통제하는 데 정말로 잘 어울 렸습니다. 우리는 경기 중에 그녀의 좌절감을 보여주지 않은 것에 대해 그녀가 매우 행복했습니다. 나는 그것이 큰 성과라고 생각합니다. 그녀는 그녀가 두 배의 결함이나 실수를했을 때에도 감정을 관리하는 것을 진정으로 보았습니다. modificationull