압력을 느끼는 운동 선수
이것은 각 선수가 스스로에게 물어봐야 할 질문입니다. 경쟁 스포츠의 압력을 더할 수있는 많은 트리거를 생각할 수 있습니다.
일부 운동 선수들에게는 자신에 대한 과도하게 높은 기대에 대한 압력을 느낍니다. 일부 운동 선수들은 완벽 주의적 정신으로 인해 압력이 추가됩니다.
일부 운동 선수는 팀원, 코치 및 부모의 기대에 따른 인식으로 인해 압력을 느낍니다.
다른 운동 선수들은 미디어 아울렛, 과거의 공연 또는 경쟁 초기에 실수의 구속, 다른 사람의 잘못을 확인하는 데 필요한 느낌, 또는 큰 경쟁의 가치를 느낍니다.
또한, 실패의 우려, 순위에 부응하려는 시도, 부상이나 역경에서 튀어 나가려는 시도, 경기 시간을 잃거나 패배에 대한 우려는 압력을 심어 줄 수 있습니다. 목록이 계속됩니다.
압력을 관리하기 위해 Buy에서는 먼저 성능에 부정적인 영향을 미치는 압력의 원인을 알아야합니다.
한 가지 주목할 점은 한 사람의 압력 원이 다른 운동 선수에게 동기 부여의 원천 일 수 있다는 것입니다.
예를 들어, 첫 챔피언십에서 경쟁하는 선수는 얼굴에 평평 해지고 당황 스스로를 두려워하는 순간에 압도 될 수 있습니다.
같은 챔피언십 시나리오의 또 다른 운동 선수는 큰 무대에서 경쟁하기 위해 황홀 할 수 있으며 게임을 다음 단계로 올리는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
이런 의미에서 압력은 인식의 문제입니다.
압력의 원인을 아는 것보다 더 큰 것은 피크에서하는 데 도움이되는 것보다 압력을 범위로 관리하는 방법입니다.
일부 운동 선수의 경우 약간의 압력조차도 처리하기에는 너무 많은 압력이있을 수 있습니다. 다른 운동 선수들에게는 훨씬 더 많은 압력으로 인해 환각을 받고 경쟁 할 준비가 가능합니다.
운동 선수가 높이에서 할 수있는 압력 범위는 각 선수마다 특별합니다.
일단 피크에서 어떤 수준의 압력 을가하는지 알면 최적의 압력 범위로 안내하는 방법을 배울 수 있거나 경쟁의 열에서 해당 범위로 다시 지시 할 수 있습니다.
압력에 대해 말할 때 프리미어 리그는 모든 스포츠에서 가장 많은 프랜차이즈를 가진 축구의 많은 경쟁 리그 중 하나입니다.
챔피언십이 가까워지면서 이것은 많은 플레이어가 더 큰 압력 감을 느끼는 시점입니다.
전 맨체스터 유나이티드 선수이자 8 개의 프리미어 리그 챔피언십에서 우승 한 게리 네빌 (Gary Neville)은 일부 선수들에게 어려움 압력 선물에 대해 이야기했습니다.
Neville :“타이틀을 얻는 것은 의심 할 여지없이 성능에 관한 것이지만 정신적 측면은 엄청납니다. 맨체스터 유나이티드 (Manchester United)의 첫 번째 타이틀은 결코 기대하지 않았습니다. 나는 그것에 어려움을 겪었고, 다른 젊은 선수들도 미디어와 팬들의 모든 소음을 잊어 버려서 압력을 가하고 당신이 게임 타이틀 레이스가 끝났습니다.”
압력은 모든 운동 선수에게 특별한 경험입니다.
자신에게 압력을 가하는 방법과 높이에서 할 수있는 최적의 압력 범위를 아는 것은 일관성을 향상시키는 데 도움이됩니다.
압력에 대처 :
큰 경쟁에서 최고의 공연을 검토하십시오.
자신감에 추가 된 준비와 사고 방식을 식별하고 느낀 압력을 최소화하십시오.
경쟁 준비를 잘 느꼈습니까? 당신은 경쟁하기 위해 황홀 했습니까? 게임 방법이나 전술에 집중 했습니까?
압력은 각 선수의 인식에 관한 것입니다. 기대와 압력을 해석하는 방법은 경쟁에 성공한 순간 또는 회피를 유발합니다.
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